බලු පැටවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සිට වැඩිහිටි ආහාර වේලකට වෙනස් වීමට සුදුසු කාලය කවදාද?

සුනඛ ආහාර වර්ග බොහොමයක් ජීවිත කාලීන ආහාර නිෂ්පාදනය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ බලු පැටියා වැඩිහිටි වියට වැඩෙන විට සහ පසුව ඔවුන් පරිණත හා ජ්‍යේෂ්ඨ සුනඛයෙකු බවට පත් වන විට ඔවුන්ට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම සඳහා ආහාර වේල සකස් කර ඇති බවයි.

කුඩා අභිජනන සුනඛයන් ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි ප්‍රමාණයට සාපේක්ෂව ඉක්මනින් ළඟා වීමට නැඹුරු වන අතර විශාල සහ යෝධ අභිජනන සුනඛයන් එහි යාමට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. මෙය අපගේ සුනඛයින්ට නිවැරදි වේගයකින් වර්ධනය වීමට සහ සිහින් මාංශ පේශි සහ නිරෝගී සන්ධි වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අප පෝෂණය කරන ආකාරයෙන් පිළිබිඹු විය යුතුය. බොහෝ කුඩා හා මධ්‍යම අභිජනන සුනඛයන් වයස අවුරුදු 10-12 පමණ වන විට තරුණ වැඩිහිටියන් සඳහා ආහාර වෙත මාරු වීමට සූදානම් වනු ඇත. විශාල හා යෝධ අභිජනන බලු පැටවුන් සඳහා, මෙම ආහාර වෙනස් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් මාස 12 සිට 18 දක්වා සුදුසු නොවේ. වැඩිහිටි ආහාර සඳහා නියම වේලාව තෝරා ගැනීමට ඔබේ පශු වෛද්‍ය කණ්ඩායමට හැකි වේ.

ඔබ දැනටමත් ඔබේ බලු පැටියා කැමති ආහාර වර්ග මොනවාදැයි සොයා බලා ඇත - සමහර විට ඔබ වියළි කිබුල් පෝෂණය කරයි හෝ සමහර විට ඔවුන් කිබල් සහ බෑග් මිශ්‍රණයකට කැමති විය හැකිය. බලු පැටවුන්ගේ ආහාර මෙන්ම, වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් එහි ඇත, එබැවින් ඔබේ බලු පැටියා වැඩිහිටි වියට පත්වන විට ඔවුන් භුක්ති විඳින ආහාර වේලක් සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. ඔබ දැනට භාවිතා කරන බලු පැටවුන්ගේ ආහාරය ලෙස එකම සන්නාමය සමඟ රැඳී සිටීමට ඔබ තීරණය කළ හැකිය, නමුත් තොග ගැනීමට සහ ඔබට හැකි හොඳම පෝෂණය ඔබේ බලු පැටවාට ලබා දෙන බවට වග බලා ගැනීමට තවමත් හොඳ කාලයකි. ඉතින්, තෝරා ගත යුතු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?