සුනඛ හිමිකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ සුරතලා ගැන එක් දෙයක් ගැන ඔබට දුකක් දැනෙන්නට පුළුවන, එනම් හිසකෙස් ගැලවී යාමයි. මෙන්න ඔබ සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්:

• 1. ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීම සහ දිගු වේලාවක් තනි ආහාරයක් හෝ වැඩි උත්තේජනයක් ලබා නොදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔබේ බල්ලාට මේ ආකාරයේ ආහාර ලබා දෙන්නේ නම්, එය අකාලයේ සුනඛ හිසකෙස් ගැලවීමට හේතු වේ. ප්‍රෝටීන්, විටමින්, මේදය වැනි වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර ඔබේ සුරතලාට නිසි ලෙස ලබාදීමට ඔබ වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
• 2. සීනි ප්‍රමාණය අඩු කරන්න : බල්ලන්ට සීනි වැඩි ප්‍රමාණයක් හොඳින් ජීර්ණය කළ නොහැකි අතර එය ඔවුන්ගේ ශරීරය තුළ එකතු වන අතර එමඟින් සම සහ හිසකෙස් විරල වේ;
• 3. නිතිපතා ස්නානය කරන්න: ඔබ ඔබේ සුරතලා දින 7-10 ක් පමණ නියමිත කාල පරතරයකින් සෝදාගත යුතුය. නිතර සේදීම එම ගැටලුව තවත් උග්‍ර කරයි;
• 4. පණුවන් ඉවත් කිරීම නිතිපතා, සාමාන්‍යයෙන් මාස 2 කට පමණ වරක්: බල්ලෙකුගේ ශරීරයේ පරපෝෂිතයන් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, එය කැසීම රෝග ලක්ෂණය සමනය කිරීම සඳහා සීරීමට ලක් කරයි, එය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ.

මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, තත්වය වැඩිදියුණු වී ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි.