සුනඛ හිමිකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ සුරතලා ගැන එක් දෙයක් ගැන ඔබට දුකක් දැනෙන්නට පුළුවන, එනම් හිසකෙස් ගැලවී යාමයි.මෙන්න ඔබට උපදෙස් කිහිපයක්:

• 1. ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීම සහ දිගු වේලාවක් තනි ආහාරයක් හෝ වැඩි උත්තේජනයක් ලබා නොදීමට උත්සාහ කරන්න.ඔබ ඔබේ බල්ලාට මේ ආකාරයේ ආහාර ලබා දෙන්නේ නම්, එය අකාලයේ සුනඛ හිසකෙස් ගැලවීමට හේතු වේ.ප්‍රෝටීන්, විටමින්, මේදය වැනි වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර ඔබේ සුරතලාට නිසි පරිදි ලබාදීමට ඔබ වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
• 2. සීනි පරිභෝජනය අඩු කරන්න : බල්ලන්ට අධික සීනි හොඳින් ජීර්ණය කළ නොහැකි අතර එය ඔවුන්ගේ ශරීරය තුළ එකතු වන අතර එමඟින් සම සහ හිසකෙස් විරල වේ;
• 3. නිතිපතා ස්නානය කරන්න: ඔබ ඔබේ සුරතලා දින 7-10 ක් පමණ නියමිත කාල පරතරයකින් සෝදාගත යුතුය.නිතර සේදීම එම ගැටලුව තවත් උග්‍ර කරයි;
• 4. පණුවන් ඉවත් කිරීම නිතිපතා, සාමාන්‍යයෙන් මාස 2 කට වරක්: බල්ලෙකුගේ ශරීරයේ පරපෝෂිතයන් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, එය කැසීම රෝග ලක්ෂණය සමනය කිරීම සඳහා සීරීමට ලක් වන අතර එය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ.

මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, තත්වය වැඩිදියුණු වී ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි.